Батут – это развлечение для взрослых и детей, для всех, кто любит активно проводить время на свежем воздухе. Дача не должна ассоциироваться исключительно с огородом, поэтому при обустройстве прилегающей территории, необходимо позаботиться о зоне для отдыха, там должно найтись место и батуту. И не беда, если у вас нет детей. Батут – это не только весело, но и полезно, можно выделить, аж семь причин купить его.
Польза для лимфы
Наш организм без перерыва и выходных оберегает от токсинов, бактерий и вирусов лимфатическая система. И если кровь по организму разгоняет природный насос (сердце), то лимфе негде взять ускорение. Малоподвижный (тем более сидячий) образ жизни приводит к застою этой жидкости. В результате происходит снижение иммунитета, которое приводит к простудным заболеваниям, воспалениям и интоксикации. Проблема в том, что на лимфу трудно повлиять, поэтому обычный фитнес и занятия на тренажерах ничего не даст. Для разгона жидкости необходимо выполнять вибрационные упражнения. То есть батут на даче – это прибор профилактики болезней.
Кроме батута для лимфатической системы будут полезны такие упражнения:
- Прыжки на скакалке;
- Китайская методика простукивания тела;
- Танцы живота;
- «Березка», вращение на турнике и другие повороты тела в пространстве.
Польза для кровеносной системы
Зарядка по утрам – это залог здоровья и бодрости. Не обязательно ходить в зал, чтобы получить должную активность, однако важно выполнять базовые упражнения. Хоть у крови и есть «мотор», но ее не помешает разогнать дополнительно, чтобы избежать застоев. Упражнения следует делать утром и перед сном, ведь в ночное время вязкость крови увеличивается. Всего пять минут прыжков на батуте может заменить регулярную зарядку.
Органы дыхания
Нашему организму для жизни нужен кислород. Он необходим для мозга и для всех внутренних органов. Чтобы насытить организм этим веществом, следует выполнять упражнения, где задействована дыхательная система. При помощи прыжков на батуте можно хорошо проветрить легкие. Даже врачи рекомендуют их делать, если ребенок часто страдает бронхитами, трахеитами и другими заболеваниями дыхательных органов.
Минимум трамв
Бег и другие физические упражнения, даже танцы могут стать причиной травмы. Занятия на батуте в этом плане являются более безопасными. Если есть дети, то следует выбирать модели с защитной сеткой.
Универсальность
Батуты – это не только детское развлечение. Они отлично подходят для отдыха всей семьи, в том числе и для взрослых. Влюбленная люди могут попробовать парные прыжки, что будет еще веселее. Бытовые уличные батуты способны выдержать вес до 120 кг. Спортивные модели могут выдерживать более значительные нагрузки.
Свежий воздух
Физические упражнения на открытом воздухе приносят больше пользы – это утверждение уже было доказано врачами. Более того, занятие спортом в закрытом помещении может стать причиной проблем со здоровьем. При этом прыгать на батуте можно начиная с ранней весны и до наступления морозов. А некоторым и зима не проблема, хотя большинство все же предпочитают занятие на батуте в теплое время года.
Похудение
Стройная фигура – это не только дань моде, но и основа здоровья. Нет ни одного более веселого способа сжечь жировые упражнения, нежели батут. Благодаря прыжкам можно привести в норму свой вес, подтянуть ноги и сделать красивые икры. В этом процессе задействуются мышцы пресса и спины, поэтому улучшается и осанка.
